Almond Breeze logo Smoothie végétalien au chocolat et beurre d’amandes

Smoothie végétalien au chocolat et beurre d’amandes

Temps de Préparation

5 Min.

Temps de cuisson

5 Min.

Difficulté

Facile

Portions

1

Informations nutritionnelles

Nom nutritif Poids nutritif par portion
Lipides Totaux 20.8g
Glucides Totaux 44.4g
Fibres Alimentaires 7.9g
Sucres 19.6g
Sodium 422.8mg
Protéines 12g
Potassium 949.9mg

Ingrédients

  • 1 grosse banane mûre (~200 g), pelée au préalable, coupée en rondelles et congelée
  • 2 c. à soupe (32 g) de beurre d’amandes naturel (ajoutez une pincée de sel, s'il est non salé)
  • 1 à 2 dattes, dénoyautées (si elles sont sèches et non collantes, laissez-les tremper 10 minutes dans de l'eau chaude, puis égouttez-les.)
  • 1 c. à soupe (6 g) de cacao en poudre ou de cacao en poudre non sucré
  • 1 à 1 1/2 tasses (250 à 375 ml) de boisson d’amande Almond Breeze au chocolat
  • 1 c. à soupe (10 g) de cacao en grains pour créer un effet « pépites de chocolat » (à mélanger dans le smoothie ou à utiliser comme garniture)
  • 1 c. à soupe (env. 7,5 g) de graines de lin ou de chanvre, pour un surcroît de nutrition
  • Sauce au chocolat sans produit laitier (à verser en filet à l'intérieur du verre)
  • Crème fouettée de noix de coco comme garniture
  • 1/2 tasse de glaçons (facultatif)

Étapes de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients à l’exception de la boisson d'amande, dans le mélangeur. Ajoutez la boisson d’amande, 1/2 tasse (125 ml) à la fois, jusqu'à obtenir la consistance voulue.
  2. Donne 1 portion généreuse. À boire de préférence frais, mais couvert se conserve bien au réfrigérateur pendant 24 heures. On peut aussi très bien en faire des sucettes glacées!

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