Almond Breeze logo Smoothie moka, banane et protéines en bol

Smoothie moka, banane et protéines en bol

Temps de Préparation

5 Min.

Temps de cuisson

5 Min.

Difficulté

Facile

Portions

1

Informations nutritionnelles

Nom nutritif Poids nutritif par portion
Lipides Totaux 8.1g
Glucides Totaux 46.2g
Fibres Alimentaires 7.1g
Sucres 13g
Sodium 137.4mg
Protéines 22.8g
Potassium 165.6mg

Ingrédients

  • 1 grosse banane congelée
  • 1/2 tasse de boisson d’amande Almond Breeze au chocolat (plus si nécessaire)
  • 1 mesure de votre poudre de protéines préférée (je recommande les parfums nature, vanille ou chocolat)
  • 1 tasse (250 ml ou 35 g env.) d'épinards (pour un complément de superaliment)
  • Quelques glaçons
  • 1 paquet de café instantané (facultatif)
  • Beurre d’amandes (facultatif)
  • Amandes grillées (facultatif)
  • Graines de chia (facultatif)
  • Granola à faible teneur en gras (facultatif)
  • Rondelles de banane (facultatif)
  • Fraises fraîches (facultatif)
  • Grains de caroube (facultatif)
  • Noix de coco en flocons non sucrée (facultatif)

Étapes de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients (à l'exception des garnitures choisies) dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que la consistance soit onctueuse et crémeuse. Si nécessaire, ajoutez plus de boisson d’amande au chocolat et/ou de glaçons pour obtenir la consistance désirée. Le smoothie devrait être assez épais pour être mangé à la cuillère.
  2. Versez dans un bol et ajoutez vos garnitures préférées, tels que des graines de chia, vos amandes aromatisées préférées et du granola.

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