Almond Breeze logo Smoothie avocat, banane et bleuets

Smoothie avocat, banane et bleuets

Temps de Préparation

5 Min.

Temps de cuisson

5 Min.

Difficulté

Facile

Portions

2

Informations nutritionnelles

Nom nutritif Poids nutritif par portion
Lipides Totaux 13g
Glucides Totaux 42g
Fibres Alimentaires 11g
Sucres 23g
Sodium 60mg
Protéines 6g

Ingrédients

  • 1/2 tasse (125 ml) de boisson d’amande Almond Breeze non sucré à la vanille
  • 1 tasse (250 ml) d’épinards frais
  • 1 banane moyenne mûre, pelée
  • 1/2 avocat mûr pelé et dénoyauté
  • 2 tasses (280 g) de bleuets congelés
  • 1 c. à soupe (7 g) de farine de graines de lin
  • 1 c. à soupe (15 g) de beurre d’amandes (ou d'amandes entières si votre mélangeur est très puissant et capable de produire un résultat bien lisse)
  • 1/4 c à thé (0,75 g) de cannelle

Étapes de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur dans l'ordre suivant : boisson d'amande, épinards, banane, avocat, bleuets, farine de graines de lin et beurre d’amandes. Si vous préférez les smoothies plus épais, ajoutez une petite poignée de glaçons. Pour un smoothie moins épais, ajoutez un peu plus de boisson d'amande. Mélangez jusqu’à ce que la consistance soit onctueuse.

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