Smoothie au mélange de baies
Informations nutritionnelles
Nom nutritif | Poids nutritif par portion |
---|---|
Lipides Totaux | 1.5g |
Glucides Totaux | 20g |
Fibres Alimentaires | 5g |
Sucres | 14g |
Sodium | 75mg |
Protéines | 2g |
Potassium | 223mg |

Smoothie au mélange de baies
Temps de Préparation
5 Min.
Temps de cuisson
5 Min.
Difficulté
Facile
Portions
2
Informations nutritionnelles
Nom nutritif | Poids nutritif par portion |
---|---|
Lipides Totaux | 1.5g |
Glucides Totaux | 20g |
Fibres Alimentaires | 5g |
Sucres | 14g |
Sodium | 75mg |
Protéines | 2g |
Potassium | 223mg |
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de boisson d’amande Almond Breeze à la vanille ou Almond Breeze non sucré à la vanille
- 1/2 tasse (80 g) de bleuets frais ou congelés
- 1/2 tasse (65 g) de framboises fraîches ou congelées
- 1/2 tasse (75 g) de mûres fraîches ou congelées
- 1 c. à soupe (7 g) d'amandes grillées émincées ou effilées (facultatif)
- 1 c. à thé (2,5 g à 4 g) de graines de lin moulues ou de graines de chia (facultatif)
Étapes de préparation
- Réduisez en purée tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.
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